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老年人睡什么床垫好?

老人的腰椎功能在逐渐退化,容易出现腰椎间盘突出、腰腿痛、腰肌劳损等病症。同样是骨骼腰椎脆弱群体,就需要硬一点的床垫在他们睡觉的时候给他们做支撑。这时也许会有人说:既然要选硬的,那我选最硬的床垫/干脆直接睡木板算了。虽然对于脊椎来说,这种支撑是没有问题的,但是你的皮肤肌肉一定感觉不舒服,脊椎是有自然弯曲的,太硬的床垫会导致身体和床之间存在没有接触的空隙,身体的压力会集中在与床垫接触的部分——硌得肉疼。这种不适感肯定会影响睡眠过程,使你的睡眠质量大打折扣。老人应该睡硬板床,但是睡硬板床并不是说一定要睡在硬木板床上而不用铺任何床垫。例如有些老人由于骨质疏松导致脊柱变形,这种情况就不能睡硬板床了。适合老年人的床垫应该是使人体在仰卧位时保持腰椎正常的生理前凸,侧卧时保持腰椎不侧弯。而过软的床垫会使腰椎脆弱的人陷进去,脊椎随之弯曲移位,所以老人使用的床垫应该具有一定硬度,这样才能帮助承托腰椎。具体建议如下:(1)需要加强护脊的可以选择棕垫,睡感偏硬。(2)需要纠正脊椎可以选择“2cm乳胶+棕垫”搭配的床垫,睡感适中。



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